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产后乳汁不足?看看你是不是因为这样做了?
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出处:健康教育科
2018/4/29

  一产后24小时再哺乳

  分娩后半小时内,只要妈妈的健康允许一定要开始喂奶。因为宝宝及时吮吸乳头,可刺激妈妈脑垂体释放泌乳素,促进泌乳,这对初产妇极为重要。虽然刚开始宝宝吸不到奶,但此时刺激乳房,可促进乳腺细胞的收缩,促使乳汁输向乳管窦。一旦激活泌乳机制,形成良性循环,就说明哺乳已经成功了一半。此外,及时吮吸乳头,可加快新妈妈的子宫收缩,促进恶露排出,利于子宫恢复。

  二乳房没胀就是少奶

  刚生完孩子,妈妈会明显感觉乳房增大,皮肤表面静脉扩张、充血,还会有胀感,但不是因为来奶了,而是因为乳房充血。如果你生完孩子乳房没有这种胀感,完全不用担心,因为乳房胀与不胀跟泌乳没多大必然关系。

  有的妈妈产后第一天感觉不到胀感,就以为自己少奶,不让宝宝吸,而是喂奶粉,这是大错特错,这时妈妈应该用手挤压乳头,如果有奶水溢出,就说明泌乳正常,可以开始哺乳了。

  三产后马上喝浓汤催乳

  不知从什么时候起,产后喝浓汤大补成为惯例,很多妈妈产后一周几乎每天都进食高汤,其实这根本达不到催乳的目的,说不定会让你早早的感受到什么是堵奶。刚开始哺乳时,新妈妈的乳汁不可能多,更不可能因为这些大补汤,让产妇在最初的几天变奶牛,而且由于你的乳腺管尚未通畅,过早地喝“下奶汤”,乳汁很容易淤积,形成堵奶。                      

  四误以为奶少加奶粉

  宝宝第一天需要10毫升母乳,第二天需要30毫升,到第三天需求量才开始上升,妈妈泌乳量才开始增加,所以正常情况下,你完全不必添加配方奶。如果你实在担心宝宝吃不饱,也不要马上就加奶粉,应该让宝宝换着吸两边的乳房,总之不要过早添加配方奶,这是产后少奶的重要原因之一。

  五故意攒奶

  新妈妈发现奶水不多,通常以为延长喂奶间隔,就可以给宝宝吃顿饱的,其实根本没有必要,因为只有宝宝吸吮,才能促进妈妈泌乳,延长间隔时间,只会让奶水越来越少。一定要记得奶水是越吃越多,每次哺乳时,应该让两只乳房都得到吸吮机会,尽可能的排空乳汁,保证乳房大小均匀,产奶均匀。

  六大补特补

  为了下奶,什么有营养就吃什么,很可能会起到反作用。换句话说,奶水不是补出来的。产后补品要合理均衡为宜。