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生活不规律 痔疮易发作
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出处:健康教育科
2018/3/9

    每年节后到医院治疗痔疮的患者都会剧增。痔疮往往给人们的生活、社会活动带来尴尬,怎么预防痔疮发作成为广大患者关注的问题。

    诱发痔疮的四大原因

    一、饮食不规律,辛辣、油腻食品及烟酒摄入过多。过度饮酒会使痔疮更易发作。研究表明,长期过量饮酒的人群,其痔疮发病率是适量饮酒或不饮酒人群的5倍~6倍。从中医的角度来讲,过量饮酒容易生湿积热,湿热下注肛门,使肛门充血灼痛,引发痔疮。

    二、作息不规律,生活节奏紊乱。美好的长假让不少人白天贪睡赖床,晚上睡得比较晚,这会导致肠胃功能紊乱,排泄不规律,极易引发便秘、痔疮等疾病发作。

    三、运动减少。节日期间是人们打麻将的高峰。很多人一坐下去就是一整天,连厕所都懒得去,久而久之就会诱发痔疮。有的人长时间坐在电脑前,上网打游戏,甚至通宵达旦,或者长时间坐着看电视,肛门部位血液循环阻滞,抗病力下降,这也是痔疮的一个诱发因素。

    四、回家探亲长时间坐车。不少人趁着放假回家过节或者外出旅游,或自驾游,舟车劳顿,长途奔波,长时间坐车,缺乏应有的休息,也易导致痔疮发作。

    预防痔疮的五个措施

    少食辛辣,避免饮酒  对于痔疮患者,不论是黄酒、白酒,还是啤酒,都属禁忌之列。刺激性食物,如榨菜、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等,很容易刺激直肠粘膜血管扩张,从而导致痔疮突发,因此痔疮 应少吃或尽量不吃。

    合理膳食,食不厌粗  吃得清淡些,少吃油腻过重或熏煎食品。饮食最好定时定量,饭吃八分饱,不能暴饮暴食,以防胃肠道功能紊乱。要特别注意饮食的调理,要多喝开水、饮淡茶,适当增加粗粮、豆类和蔬菜、水果等富含粗纤维的食品,注意膳食结构的合理性,这样可以给机体补充水分和促进肠蠕动,防止便秘,也可改善或控制痔疮症状。

    不忍便意,及时排便  有了便意不要强忍,要及时排便。大便干结,排便时太过用力,腹压迅速增高,静脉丛因此屈曲扩张,这样会使肛肠充血,使肛垫下移导致病理性肥大脱垂出血而诱发痔疮,甚至可使病情快速加重。往往造成痔疮破裂,肛门皮肤裂伤,出现便血和疼痛。便秘患者上厕所时不要过度用力,必要时服用清肠通便药。另一方面,也要防止腹泻。一日大便多次,即使大便溏薄也会引发痔疮。同时,大便时间不宜过长,最多不能超过5分钟。要改掉大便时看书读报的不良习惯。便后最好用温水清洗肛门,改善局部血液循环。此外,为防痔疮,提倡使用坐便器大便,因蹲坑姿势容易诱发痔疮以至脱肛。

    适度运动,局部锻炼  除做操、打拳之类全身性的体育锻炼外,还需加强局部的功能锻炼,即肛门收缩运动,又称提肛,可以防止痔疮复发。具体方法是:有意识地向上收缩肛门,再慢慢放松,一收一放,每次做30次,这是一种内按摩的方法,有锻炼肛门括约肌,升提中气的作用。经常锻炼,可以改善痔静脉回流,对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。

    及时检查,尽早治疗  一旦出现肛门坠胀及便血等症状,应立即请有经验的肛肠科医生进行诊治,不要因小失大,贻误病情。若发现肛门口肿物较硬、大便困难、进行性消瘦的患者,应及时去医院检查,以防痔疮掩盖其他严重病变。痔核出现嵌顿或反复出血时,应考虑手术治疗。