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【浙江新闻】身高由遗传决定 但后天可以改变 科学的运动锻炼有利长高
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出处:浙江新闻
2018/4/9

    市区某小学两年级小朋友小艳,今年8岁了,身高140cm,近来经常说乳房胀痛,近日来绍兴市妇幼保健院小儿内分泌科就医。医生检查发现乳房已经发育,妇科超声检查也预示很快会初潮。骨龄检查已经有11岁多了。女孩一旦初潮,骨骺会很快闭合,生长的空间已经很小了。妈妈说孩子在班上个子偏高,感觉发育很好,就没有注意。

    专家指出:性早熟,是女孩身材矮小的主要原因。儿童自身性腺轴提前发育,一些具有类雌激素作用的环境污染物,或食用催熟产品,都可能导致儿童性早熟。目前我国一般以女孩在8周岁以前、男孩在9周岁以前出现青春发育征象为性早熟。

    2017年9月最新发布的《中国儿童身高管理现状调研报告》显示:我国54.2%的儿童当前身高水平没有达到遗传身高,其中东部地区较中西部地区的未达标率更高。

    绍兴市妇幼保健院儿童生长发育专科专家徐金亮指出,遗传因素并非孩子身高的唯一决定因素,外在的因素起到更大的作用,及早对身高进行管理和干预,孩子能长得更高。在美国,有59%的孩子在6-10岁就开始接受身高管理。很多家长认为青春期是孩子长个的关键时间,因此只关注青春期。其实,在孩子更小时进行身高管理才更有效。

    关心孩子未来身高,这些一定要知道——

    春季是一年中孩子生长发育最快的季节,让孩子到室外活动能得到日光照射,对孩子的骨骼发育增长很重要。春季阳光充足,应增加幼儿户外活动的时间,每天不少于一小时。进行户外活动时不需要戴帽子、手套,要让幼儿接触阳光。

    孩子的身高虽与遗传因素有关,但后天因素也很重要,身体长高首先是骨骼的发育增长,家长应尽量为孩子提供户外锻炼的机会,可选择跑步、跳绳、篮球等纵向运动。

    保证孩子有充足的睡眠。熟睡状态下是分泌生长激素的高峰期,因此让孩子养成早睡的习惯能保证生长激素的有效释放,从而有利于孩子长高。

    给予孩子合理的营养搭配,多吃谷类、鸡蛋、瘦肉、奶等富含优质蛋白、卵磷脂、赖氨酸的食物,保证生长发育中蛋白质的需求。尽量避免反季节水果、油炸食品等易导致性早熟的食品摄入。